Hej,
Den här veckan har jag de 2 sista klasserna för den här terminen.
Lite nyheter om yogastudion, Frida Andersson tar över lokalen och Anne ska ta det lite lugnare framöver. Jag kommer att ha kvar min senioryoga (stolyoga, yinyoga och restorativeyoga med gongbad) på tisdagar 11.00-12.15. Jag tar ett litet uppehåll med onsdagskvällar under höstterminen. Jag lägger ut mer information i augusti om höstterminen.
I morgon är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Tack för den här terminen och jag önskar er alla en underbar sommar/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
På tisdagen den 27/5 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 28/5 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
På tisdagen den 20/5 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 21/5 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
På tisdagen den 13/5 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 14/5 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Gå gärna in på hemsidan:
https://meendushantiyoga.com/
Där finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
På tisdagen den 6/5 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 7/5 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckan är det ingen yoga på onsdag eftersom det är Valborg.
Tisdagens klass är som vanligt.
På tisdagen den 28/4 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
Det är Drop-in för denna klass, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar min yoga med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
På tisdagen den 22/4 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 23/4 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
På tisdagen den 15/4 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 16/4 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
På tisdagen den 8/4 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 9/4 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Den här veckans klasser.
I morgon den 1/4 är det senioryoga kl. 11.00-12.15.
På onsdag den 2/4 är det gongyoga (restorative med gongspel) kl. 18.30-20.00.
Det är Drop-in för dessa klasser, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Jag mixar dessa klasser med gongspel och andra instrument.
Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp samtidigt som man får ny energi.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Det är Drop-in för denna klass, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 26/3
18.30-20.00: Gongyoga
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Du är välkommen på Drop-in, kom som du är och prova på att yoga med oss.
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 25/3
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Det är Drop-in för denna klass, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 19/3
18.30-20.00: Gongyoga
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 18/3
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 17/3 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Det är Drop-in för denna klass, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 12/3
18.30-20.00: Gongyoga
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 11/3
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 10/3 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Det är Drop-in för denna klass, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 5/3
18.30-20.00: Gongyoga
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 4/3
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 3/3 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Det är Drop-in för denna klass, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 26/2
18.30-20.00: Gongyoga
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 25/2
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 24/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Det är Drop-in för denna klass, kom gärna 5 minuter innan vi börjar så att ni kan lägga er på mattan och varva ner.
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 19/2
18.30-20.00: Gongyoga
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du har frågor om något så kan du nå mig på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 18/2
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 17/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 12/2
18.30-20.00: Gongyoga
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 11/2
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 10/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 5/2
18.30-20.00: Gongyoga, 90 minuter
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 4/2
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 3/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 29/1
18.30-20.00: Gongyoga, 90 minuter
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Sista dagen med Early Bird-erbjudande med 10 % rabatt på alla klippkort.
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 28/1
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 27/1 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Härpå hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Dags för första gongyogan för denna termin
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Onsdagen den 22/1
18.30-20.00: Gongyoga, 90 minuter
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Jag har ett Early Bird-erbjudande på 10 % på mina klippkort fram till och med söndagen den 26/1.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Terminstart
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 21/1
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 20/1 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Jag har ett Early Bird-erbjudande på 10 % på mina klippkort fram till och med söndagen den 26/1.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Nu är det äntligen dags för att dra igång vårterminen. Jag har ett Early Bird-erbjudande med 10 % på mina klippkort fram till och med söndagen den 26 januari. Priserna nedan är ordinarie priser. Passa på att köpa ditt klippkort nu när det är rabatterat.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås.
Mina klasser:
Senioryogamed 15 minuter gongbad
Tisdagar kl. 11.00-12.15
10-kort: 1325kr
Drop-in: 150kr
Restorativeyoga med gongspel
Onsdagar kl. 18.30-20.00
10-kort: 1990kr
Drop-in: 230kr
*OBS! Korten gäller för Maries klasser och är giltiga under vårterminen 2025.
Du kan betala i förväg eller när du kommer till:
Swish; Meendu AB: 123 151 02 21
Bankgiro: 5433–5344
Marie: 0705-15 67 39
Om det är något du undrar så är du välkommen att höra av dig.
Namaste, Marie
Hoppas att ni alla har haft en fin jul och ett gott nytt år.
Vårterminen startar med senioryoga tisdagen den 21/1-2025 kl. 11.00-12.15. Onsdagen den 22/1 kl. 18.30-20.00 är det gongyoga med lugna och mjuka restorativepositioner.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås
Jag kommer att ha ett Early Bird-erbjudande med 10 % rabatt på alla kort under den första veckan på vårterminen.
Jag lägger ut om fler detaljer strax inpå terminstart.
Hör gärna av er om ni har några frågor till:
Tel: 0705-15 67 39
Ha det gott
Marie Nuorimaa
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 26/11
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 25/11 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 19/11
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 18/11 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 12/11
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 11/11 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 6/11
18.00-19.30: Gongyoga, 90 minuter
19.30-20.00: Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00: Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 5/11
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 4/11 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 30/10
18.00-19.30: Gongyoga, 90 minuter
19.30-20.00: Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00: Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 29/10
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 28/10 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 23/10
18.00-19.30: Gongyoga, 90 minuter
19.30-20.00: Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00: Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 22/10
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 21/10 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 15/10
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 14/10 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 8/10
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 7/10 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 2/10
18.00-19.30: Gongyoga, 90 minuter
19.30-20.00: Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00: Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 1/10
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 23/9 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Gongyoga (Restorativeyoga med gongvila till hela passet)
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 25/9
18.00-19.30: Gongyoga, 90 minuter
19.30-20.00: Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00: Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Här på hemsidan all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga (stolyoga)
Tisdagen den 24/9
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 23/9 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie
Marie 🙏🏼
Restorativeyoga med gongvila
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 18/9
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter och vill du veta mer så kan du läsa vidare om det här på hemsidan. Här finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga
Tisdagen den 17/9
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 16/9 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Restorativeyoga med gongvila
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 11/9
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga
Tisdagen den 10/9
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 9/9 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Ni har väl inte missat att jag har bytt från torsdagar till onsdagar för dessa 2 klasser.
Restorativeyoga med gongvila
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 4/9
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter och vill du veta mer så finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort här på hemsidan.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga
Tisdagen den 3/9
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 2/9 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Restorativeyoga med gongvila
Yinyoga med gongvila i savasana
Onsdagen den 28/8
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Jag vill även passa på att påminna om Early Bird-erbjudandet på 10 % på alla terminskort som gäller till slutet av vecka 35.
Anmälan/avbokning senast måndagen den 26/8 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Man får oftast bättre sömn.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan, där finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, veckoschema, priser och klippkort.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Namaste Marie
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Senioryoga
Tisdagen den 27/8
11.00-12.15 Senioryoga med gongbad
12.15-12.45 Fika
Nu är gongarna på plats och redo för en ny termin🙏🏼
Detta är första senioryogan för den här terminen och på det nya stället. Vad som är nytt är att jag ska hålla ett gongbad sista 15 minuterna efter varje senioryogapass för att grunda oss lite extra samt för att lyfta upp energierna i oss. Vi kommer att starta lite mjukt för att komma in i yogan igen efter en lång härlig sommar.
Jag vill även passa på att påminna om Early Bird-erbjudandet på 10 % på alla terminskort som gäller till slutet av vecka 35.
Anmälan/avbokning senast måndagen den 26/8 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Jag håller till på Yogakällan, Torgilsgatan 23, 506 38 Borås med ingång på gaveln. Det finns 3 parkeringar precis utanför, annars kan man parkera på lite olika ställen i närheten.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, de olika yogaformerna, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Hej,
Hoppas att ni haft en underbar sommar och är redo att komma igång med er yoga.
Tisdagen den 27/8 kl. 11.00-12.15 startar jag upp höstterminen med senioryoga. Onsdagen den 28/8 kl. 18.00-19.30 är den nya dagen för restorativeyoga med gongspel och kl. 20.00-21.00 är det yinyoga med gongvila.
Meendu Shanti Yoga finns nu på Yogakällan på Norrmalm.
Nya adressen är:
Yogakällan
Torgilsgatan 23
506 38 Borås
Om ni vill läsa mer om Yogakällan och om Anne Lötjönen Sund, grundaren av Yogakällan, så hittar ni mer information på hennes hemsida:
Startsida – Om, Yogaformer, Priser & Schema, Kontakt, Aktuellt.
Om ni vill läsa mer om Meendu Shanti Yoga så finns det information på följande medier:
https://meendushantiyoga.com/
https://www.facebook.com/yin.restorative.yoga
https://www.instagram.com/meendu_shanti_yoga/
Om du vill kontakta mig så når du mig på:
Telnr: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Jag kommer att lägga ut mer information om höstterminen under kommande dagar.
Alla frågor är välkomna.
Namaste, Marie
Denna veckan har jag haft mina sista yogaklasser i vår fina lokal på Göta. Jag har tagit beslutet att lämna eftersom jag har svårt för att hinna med en egen yogastudio. Jag flyttar till #yogakällan och till fina #Anne Lötjönen Sund, hon kommer att bli den mentorn jag behöver och ser fram emot att samarbeta med henne.
Jag kommer att lägga ut all information några veckor innan höstterminen startar på Facebook, Instagram och hemsidan.
Fram till dess så önskar jag er alla en underbar sommar med mycket sol och många goda stunder.
Namaste Marie
Restorativeyoga med gongvila
Onsdagen den 5/6
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 4/6
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Sista senioryogan för den här terminen.
Anmälan/avbokning senast måndagen den 3/6 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Sista söndagen för den här terminen, så passa på.
Söndagen den 2/6
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila till alla positioner.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan (se länk längre ner).
Vi fokuserar på stillheten i dessa pass, ge oss själva tid att reflektera.
Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Man använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Denna mix av mjuk yoga och gong är särskilt bra för de som har skador eller någon sjukdom och behöver få hjälp med läkning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många fler hälsoeffekter, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 30/5
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 28/5
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 27/5 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Tisdagen den 21/5
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 20/5 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Härpå hemsidan
finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 16/5
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 14/5
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 13/5 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Vi ses nästa vecka.
Namaste Marie
Tisdagen den 7/5
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 6/5 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Söndagen den 5/5
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila till alla positioner.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan (se länk längre ner).
Vi fokuserar på stillheten i dessa pass, ge oss själva tid att reflektera.
Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Man använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Denna mix av mjuk yoga och gong är särskilt bra för de som har skador eller någon sjukdom och behöver få hjälp med läkning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många fler hälsoeffekter, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 2/5
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 30/4
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 29/4 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 25/4
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 23/4
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 22/4 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, mina olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Söndagen den 21/4
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila till alla positioner.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan (se länk längre ner).
Vi fokuserar på stillheten i dessa pass, ge oss själva tid att reflektera.
Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Man använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Denna mix av mjuk yoga och gong är särskilt bra för de som har skador eller någon sjukdom och behöver få hjälp med läkning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många fler hälsoeffekter, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 18/4
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vi inleder både Restorativeyogan och yinyogan med en meditation till jordgongen med hjälp av mudran (handposition) Varuna. Denna meditation ger fördelar som t.ex. ökar och balanserar vattenelementet, förbättrar hälsan i lederna.
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 16/4
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 15/4 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Nu är jag äntligen frisk och yogaklasser fortsätter i vanlig ordning.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Tisdagen den 2/4
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 1/4 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Vi ses nästa vecka då jag jobbar som vanligt.
Glad Påsk, Marie🐣
Tisdagen den 26/3
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 25/3 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Söndagen den 24/3
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila till alla positioner.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan (se länk längre ner).
Vi fokuserar på stillheten i dessa pass, ge oss själva tid att reflektera.
Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Man använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Denna mix av mjuk yoga och gong är särskilt bra för de som har skador eller någon sjukdom och behöver få hjälp med läkning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många fler hälsoeffekter, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 21/3
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vi inleder både Restorativeyogan och yinyogan med en meditation till jordgongen med hjälp av mudran (handposition) Apana Vayu, den rör vårt hjärtchakra. Denna meditation ger fördelar som t.ex. förbättrar cirkulationen, dämpar blodtrycket, stärker hjärtat, ökar vitaliteten, lugnar sinnet och slappnar av kroppen.
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 19/3
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 18/3 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 14/3
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vi inleder både Restorativeyogan och yinyogan med en meditation till jordgongen med hjälp av mudran (handposition) Apana Vayu, den rör vårt hjärtchakra. Denna meditation ger fördelar som t.ex. förbättrar cirkulationen, dämpar blodtrycket, stärker hjärtat, ökar vitaliteten, lugnar sinnet och slappnar av kroppen.
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen 12/3
12.30-13.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
13.00-14.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmäl till Marie senast kl. 10:30 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Det blir ett lugnt och skönt yinyogapass den här veckan. Vi ska fokusera på lugnet inom oss.
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Några fördelar med yinyoga:
• Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
• Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
• Lugnar sinnelaget, hjälper dig att hålla dig lugnare när du utsätts för stress
• Stimulerar kroppens inre organ
• Stärker skelettet
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 12/3
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 11/3 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Söndagen den 10/3
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila 180kr för 90 minuter.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan (se länk längre ner).
Vi fokuserar på stillheten i dessa pass, ge oss själva tid att reflektera.
Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Man använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Denna mix av mjuk yoga och gong är särskilt bra för de som har skador eller någon sjukdom och behöver få hjälp med läkning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många fler hälsoeffekter, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 7/3
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet och till en del positioner
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen 5/3
12.30-13.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
13.00-14.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmäl till Marie senast kl. 10:30 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och här på hemsidan. Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Några fördelar med yinyoga:
• Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
• Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
• Lugnar sinnelaget, hjälper dig att hålla dig lugnare när du utsätts för stress
• Stimulerar kroppens inre organ
• Stärker skelettet
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 5/3
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 4/3 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 29/2
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 27/2
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 26/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Söndagen den 25/2
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila 180kr för 90 minuter.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan (se länk längre ner).
Vi fokuserar på stillheten i dessa pass, ge oss själva tid att reflektera.
Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Man använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Denna mix av mjuk yoga och gong är särskilt bra för de som har skador eller någon sjukdom och behöver få hjälp med läkning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många fler hälsoeffekter, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 22/2
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen 20/2
12.30-13.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
13.00-14.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 10:30 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Den här veckan ska vi fokusera på ryggen och släppa på spänningar och blockeringar.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Några fördelar med yinyoga:
• Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
• Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
• Lugnar sinnelaget, hjälper dig att hålla dig lugnare när du utsätts för stress
• Stimulerar kroppens inre organ
• Stärker skelettet
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 20/2
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 19/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Den här veckan ska vi lösgöra spänningar och blockeringar med avslutning i restorative med gong.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner). Jag skräddarsyr även klippkort om du vill kombinera restorativeyoga, yinyoga och senioryoga.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna eller om du har t.ex. skador i kroppen.
Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 15/2
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen 13/2
12.30-13.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
13.00-14.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 10:30 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Några fördelar med yinyoga:
• Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
• Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
• Lugnar sinnelaget, hjälper dig att hålla dig lugnare när du utsätts för stress
• Stimulerar kroppens inre organ
• Stärker skelettet
• Ger djup avslappning
• Tränar närvaro i nuet
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 13/2
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 12/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Den här veckan ska vi yoga för axlar, armar och nacke, ett lite lugnare pass med avslutning i restorative med gong.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på vår hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Nästa vecka (tisdagen den 13/2) börjar jag ha en yinyogaklass mitt på dagen för de som inte kan på kvällar. Klassen pågår i 1 timma och ska hållas på tisdagar kl. 13:00-14:00.
Anmäl gärna intresse till Marie på:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
I yinyogan vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props (hjälpmedel) i yinyogan och vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Kom och prova!
Namaste, Marie🙏🏼
Söndagen den 11/2
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila 180kr för 90 minuter.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan.
Vi kommer att fokusera på stillheten i detta pass, ge oss själva tid att reflektera.
Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Man använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Denna mix av mjuk yoga och gong är särskilt bra för de som har skador eller någon sjukdom och behöver få hjälp med läkning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många fler hälsoeffekter, du läsa mer om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 8/2
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Man behöver inte ha yogat förut för att vara med på dessa klasser, man anpassar till sin egen kropp och dagsform.
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och på hemsidan (se länk längre ner).
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 6/2
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 5/2 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Den här veckan ska vi yoga för området runt våra lungor och tänka extra mycket på hur vi använder andetaget i varje position vi gör.
Man behöver inte ha yogat förut för att deltaga på dessa klasser, man anpassar efter sin egen kropp och dagsform.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 1/2
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga, 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och här på hemsidan.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 30/1
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 29/1 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Den här veckan ska vi yoga för vårt hjärtchakra och jag ska spela på min gong som är inställd för hjärtchakrat individuellt för varje deltagare.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Du hittar all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort här på hemsidan.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 25/1
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Du kan hitta mina priser på Facebook och här på hemsidan.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det på hemsidan:
https://meendushantiyoga.com/
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 23/1
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 22/1 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Den här veckan ska vi yoga för att få en stark och stadig grund.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Yinyoga med gongvila i savasana
Torsdagen den 18/1
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga 60 minuter med gongvila i slutet
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Mitt Early Bird-erbjudande på 10 % på alla mina klippkort gäller till och med den 21/1. Läs mer om mina klippkort och priser på Facebook eller hemsidan.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 16/1
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 15/1 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Äntligen är vi här, det är dags att kickstarta vårterminen på tisdag. Känns så bra, jag är supertaggad (mina gongar också).
Vi kör igång med ett grundande stolyogapass och avslutar till Restorativeyoga med gongvila. Ni ska få träffa mina nya gongar; 1 Wuhan Tam Tam-gong och 1 Eichenwurzel G Silver-gong stämd i Solfeggioskalan på 528Hz (går rakt in på vårt hjärtchakra).
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Här på hemsidan finns all information om Meendu Shanti Yoga, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på tisdag😊
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Passa på att köpa ditt klippkort för vårterminen 2024, 10 % rabatt på alla
klippkort. Erbjudandet gäller fram tills den 21 januari.
*1 620kr istället för 1 800kr för 12-kort, 90 minuters Restorativeyoga
*1 116kr istället för 1 240kr för 8-kort, 90 minuters Restorativeyoga
*576kr istället för 640kr för 4-kort, 90 minuters Restorativeyoga
*990kr istället för 1 110kr för 10-kort, 60 minuters Yinyoga
*517,50kr istället för 575kr för 5-kort, 60 minuters Yinyoga
*810kr istället för 900kr för 10-kort, 60 minuters Senioryoga
*427,5kr istället för 475kr för 5-kort, 60 minuters Senioryoga
Hör av dig till mig via telefon eller e-post:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Meendu Shanti Yoga
Kellgrensgatan 11
504 34 Borås.
Tack för denna termin, jag ser fram emot vårterminen 2024.
Namaste, Marie
Har du missat mitt Early Bird-erbjudande på 10 % på alla mina klippkort? Ingen fara, erbjudandet gäller ända fram till och med den 21/1-2024.
Jag smygstartar terminen med ett privat event fredagen den 12/1 då ska det bli ett härligt gongbad följt av lite tilltugg och mys. Det blir mycket gong för mig denna helg, jag ska vara med och spela på YogaKlosters gongpuja natten mellan lördag och söndag. Jag längtar, ska bli så roligt. Det går inte beskriva känslan man får i kropp och sinne av att gongarnas vibrationer letar sig igenom hela ens innersta och yttersta, man måste uppleva det själv.
Hör av dig till mig via telefon eller e-post:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Meendu Shanti Yoga
Kellgrensgatan 11
504 34 Borås.
Namaste, Marie
Tisdagen den 19/12:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 18/12 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Denna veckan är sista för höstterminen. Det blir lite extra god fika efter yogan.
God Jul & Gott Nytt År🎄🧑🏻🎄
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Kl. 18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila
Kl. 19.30-20.00 Fika
Kl. 20.00-21.00 Yinyoga
Om du undrar något så hör gärna av dig.
Marie: 0705-15 67 39
Varmt välkommen, Marie 🙏🏻
Tisdagen den 12/12:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 11/12 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vi avslutar till toner och vibrationer från gongarna för att få en djup avslappning.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Igår var en stor dag, jag fick mitt certifikat för väl genomförd gonglärarutbildning som jag har gått på hos #fridahelsingohlsson på #yogakloster i Gingri. Idag blev också en stor dag. Mina 2 nytillskott till min gongfamilj kom, hela vägen från Tyskland. Den som hänger på ett stativ är en Wuhan Tam Tam-gong och den jag håller i är en German Silver-gong stämd i Solfeggiofrekvensen 528Hz, den spelar direkt för vårt hjärtchakra. Denna frekvens kallas för ”mirakel”-frekvensen, universell kärlek.
I morgon ska jag, utöver mina 2 stora gongar, spela på dessa 2 underbara gongar under Restorativeyogan kl. 18:00-19:30. Hela passet kommer att hjälpa hjärtchakrat läka genom positionerna och gongarna.
Jag kommer även att spela på gongarna under savasana i yinyogan kl. 20:00-21:00.
Torsdagen den 7/12
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 180kr för 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga med gongvila i slutet, 120kr för 60 minuter
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priser på Facebook eller hemsidan.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 5/12:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 4/12 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Vi kommer att ta kraft från roten, vår bäckenbotten i detta pass. Vi inleder med 5 minuter meditation då vi ska använda en mudra (handposition) tillsammans med jordgongen. Vi avslutar med en Restorativeposition till gongvila.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Tisdagen den 28/11:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 27/11 kl. 20.00 till Marie:
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Torsdagen den 23/11
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila till varje position, 180kr för 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga med gongvila i slutet, 120kr för 60 minuter
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priser på Facebook eller hemsidan.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Det finns många fler hälsoeffekter med både restorativeyoga, yinyoga och gong, om du vill veta mer så kan du läsa om det här på hemsidan.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Torsdagen den 16/11
18.00-19.30 Restorativeyoga med gongvila, 180kr för 90 minuter
19.30-20.00 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
20.00-21.00 Yinyoga med gongvila i slutet, 120kr för 60 minuter
Anmälan senast kl. 15.00 samma dag.
Tel: 0705-15 67 39
E-post: meendu.shanti.yoga@hotmail.com
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priser på Facebook eller hemsidan.
Vi använder mycket props (filtar, kuddar etc.) i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Vi stannar i positionerna 10-20 minuter i restorativeyogan.
Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, jag spelar för varje position som vi gör i dessa pass. Gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta oss. Detta är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
P.S. Man får oftast bättre sömn D.S.
Yinyoga, vi jobbar på att stretcha bindväven som vi har runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler. Vi använder props i yinyogan också men vi stannar i varje position i 3-5 minuter med en vila mellan varje.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Tisdagen den 24/10:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 23/10 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi ska i detta pass ta oss an spänningar och blockeringar, sätta energier i rörelse för hela kroppen.
Även den här veckan blandar vi passet med 3 olika yogaformer. Vi avslutar i härlig gongvila där jag spelar på mina två gongar.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Under fliken Priser och öppettider hittar du information om bland annat klippkort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Söndagen den 22/10
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongvila 180kr för 90 minuter.
19.00-19.30 Fika, jag bjuder på te och torkad frukt.
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Om man köper klippkort så blir det billigare per gång. Läs mer om mina klippkort och priset på Facebook eller hemsidan.
På bilden ser ni hur mycket props (filtar, kuddar etc.) som vi använder i restorativeyogan. Varenda liten del av kroppen avlastas och får chans till avkoppling och återhämtning. Vibrationerna och ljuden från gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen. Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp. Det finns många hälsoeffekter, om du vill veta mer då kan du läsa om det på den här hemsidan under fliken gongbad.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Torsdagen den 19/10:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gongvila, 90 minuter, 180kr
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga, 60 minuter, 120kr
Man kan gå på en av klasserna eller båda.
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️ Marie
Tisdagen den 17/10:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 16/10 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Även den här veckan blandar vi passet med 3 olika yogaformer. Vi börjar med ett stolyogapass och övergår till en yinposition och avslutar med restorativeyoga. Under restorativeyogan får ni njuta av en härlig gongvila där jag spelar på mina två gongar.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Torsdagen den 12/10:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gongvila, 90 minuter, 180kr
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga, 60 minuter, 120kr
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️ Marie
Tisdagen den 10/10:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 9/10kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan yogar vi för området ovanför hjärtat. Vi avslutar i en härlig gongvila där jag spelar på mina två gongar.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Torsdagen den 5/10:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gongvila, 90 minuter, 180kr
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga, 60 minuter, 120kr
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️ Marie
Tisdagen den 5/10:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 4/10kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan yogar vi för området runtomkring och ovanför hjärtat, vi ska även göra flera andningsövningar. Vi avslutar i yogafåtöljen till en härlig gongvila där jag spelar på mina två gongar.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Torsdagen den 28/9:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gongvila
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 26/9:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 25/9 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan yogar vi för att stärka och få bättre rörlighet i ryggen.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Söndagen den 24/9
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongspel
19.00-19.30 Fika
Anmälan senast kl. 12.00 samma dag.
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Vi kommer att avlasta hela kroppen för återhämtning, positionerna och gongarna kommer att ge behövlig upplyftande energi till både kropp och sinne i detta pass.
Restorativeyoga i gongarnas ljuvliga toner och vibrationer. Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Ni kommer att få ett härligt, lugnande restorative-yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under dessa pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorativeyoga och gongspel. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Torsdagen den 21/9:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 19/9:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 18/9 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan yogar vi för vår grund, vårt rotchakra. Vi kommer att jobba på rygg och axlar.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Tisdagen den 12/9:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 11/9 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Nu startar jag upp för höstterminen, ska bli roligt att träffa alla och dela yoga med er☀️
Den här veckan yogar vi för vår grund, vårt rotchakra. Vi kommer att jobba på våra knän, höfter och bäckenbotten.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Det är dags att börja ladda upp inför höstterminen, jag startar med:
Tisdagen den 12/9:
Senioryoga kl. 11.00-12.00
Torsdagen den 14/9:
Restorativeyoga kl. 17.00-18.30 följt av
Yinyoga kl. 19.00-20.00.
Under första veckan ska vi ägna oss åt att stärka vår grund. Jag kommer att lägga ut mer information lite längre fram om klippkort, schema och anmälning till klasser.
Ska bli så roligt att äntligen komma igång med en ny fräsch termin. Nystädad yogastudio och nytvättade mattor och props.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Marie: 0705-15 67 39
Vi ses på mattan
Namaste Marie
Sista yogaklassen för den här terminen. Jag vill tacka alla yogisar för allt som ni har gett mig, bra energi, glädje och många trevliga samtal. Vi avslutar med lite extra god fika.
Senioryoga
Tisdagen den 27/6:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 26/6 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
OBS!
Vi ska vara i en annan lokal pga underhållsarbete i vår yogastudio. Vi kommer att vara i andra gaveln av samma hus. Samling utanför vår yogastudio kl. 10.50, eller så kan ni gå direkt till den tillfälliga lokalen.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Vi har möblerat om i vårt schema, ändringarna gäller för torsdagar och söndagar. Marie kommer att ha 1 timma yinyoga kl. 19.00-20.00 och ibland hålla ett Gongbad (lägger ut om när det blir Gongbad) på torsdagar. Marie behåller söndagar jämna veckor för restorativeyoga med gongspel. Petra ska ha yinyoga på söndagar ojämna veckor kl. 17.30-19.00.
Lägger ut nytt schema på Facebook, Instagram och hemsidan; https://meendushantiyoga.com/
Vi ses på mattan!
Namaste Petra & Marie
Tisdagen den 20/6:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 19/6 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
OBS!
Vi ska vara i en annan lokal fram till och med den 21/6 pga underhållsarbete i vår yogastudio. Vi kommer att vara i andra änden av samma hus. Samling utanför vår yogastudio kl. 10.50, eller så kan ni gå direkt till den tillfälliga lokalen.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
Torsdagen den 15/6:
17.00-18.30 Restorativeyoga
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan senast kl. 12.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
OBS!
Vi ska vara i en annan lokal fram till och med den 21/6 pga underhållsarbete i vår yogastudio. Vi kommer att vara i andra änden av samma hus. Samling utanför vår yogastudio kl. 16.50 för restorativeyogan och kl. 18.35 för yinyogan, du kan även gå till andra gaveln på huset.
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga. Vi yogar för att göra kroppen mjukare och för avslappning.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 13/6:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 12/6 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
OBS!
Vi ska vara i en annan lokal fram till och med den 21/6 pga underhållsarbete i vår yogastudio. Vi kommer att vara i andra änden av samma hus. Samling utanför vår yogastudio kl. 10.50, eller så kan ni gå direkt till den tillfälliga lokalen.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Torsdagen den 8/6:
17.00-18.30 Restorativeyoga
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
OBS!
Vi ska vara i en annan lokal fram till och med den 21/6 pga underhållsarbete i vår yogastudio. Vi kommer att vara i andra änden av samma hus. Samling utanför vår yogastudio kl. 16.50 för restorativeyogan och kl. 18.35 för yinyogan.
Jag har tagit hem mina gongar inför sommaren.
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga. Vi yogar för att göra kroppen mjukare och för avslappning.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 30/5:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 29/5 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi ska mixa stolsyoga och yinyoga i detta passet för att jobba på styrka, balans och smidighet.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Jag kan nu erbjuda yinyoga i 60 minuter istället för 90 minuter på torsdagar kl. 19.00-20.00 med vissa undantag då jag ska ha gongbad. Under savasana får ni njuta av gongarnas avslappnande toner och vibrationer.
Jag lägger ut varje vecka vad som kommer på schemat.
Pris för 60-minuters klass:
Enstaka klass: 120kr per gång
5-kort: 460kr, 115kr per gång
10-kort: 1100kr, 110kr per gång
Vi ses på mattan🙏🏼Marie
Torsdagen den 25/5:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi ska i dessa två pass jobba på våra höfter, knän och axlar för att få upp en bättre rörlighet och bli av med spänningar.
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 23/5:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 22/5 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi yoga för hela kroppen, hållning och balans, kommer att ha några yinpositioner också.
Vi avslutar med gongspel i savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Söndagen den 21/5:
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongspel
19.00-19.30 Fika
Anmälan senast kl. 13.00 samma dag.
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Restorative yoga i gongarnas ljuvliga toner och vibrationer. Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Ni kommer att få ett härligt, lugnande restorative-yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under dessa pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorativeyoga och gongspel. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Torsdagen den 18/5:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 16/5:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 15/5 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi ha ett yinyogapass, vi behöver yin och yang för att få en bra balans i kropp och själ.
Den här yogaformen är väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Senioryogan på tisdagar är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼🧘♀️
Torsdagen den 11/5:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 9/5:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 8/5 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi yoga för hela kroppen, hållning och balans, kommer att ha några yinpositioner också.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Söndagen den 7/5:
17.30-19.00 Restorativeyoga med gongspel
19.00-19.30 Fika
Anmälan senast kl. 13.00 samma dag.
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Restorative yoga i gongarnas ljuvliga toner och vibrationer. Perfekt avslut på veckan och en bra boost inför en ny vecka.
Ni kommer att få ett härligt, lugnande restorative-yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under dessa pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorativeyoga och gongspel. Det är en mix av gongbad och restorativeyoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen.
Vi avslutar med te och frukt.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Torsdagen den 4/5:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 2/5:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 1/5 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi yoga för hela kroppen, både styrka, hållning och balans.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Torsdagen den 27/4:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 25/4:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 24/4 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi yoga för området ovanför hjärtat. Vi ska göra några pranayama (andningsövningar), det är viktigt att tömma hela lungorna från gammal luft och fylla på med ny syrerik luft.
Vi fortsätter med att förbättra vår mentala uthållighet och stimulera energiflöden samt balansen.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Tisdagen den 18/4:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 17/4 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi yoga för området runt lungorna och hjärtat. Vi ska göra några pranayama (andningsövningar), det är viktigt att tömma hela lungorna från gammal luft och fylla på med ny syrerik luft.
Vi fortsätter med att förbättra vår mentala uthållighet och stimulera energiflöden samt balansen.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Torsdagen den 13/4:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 11/4:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 10/4 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi yoga för området runt hjärtchakrat.
Ger oss en bättre hållning, öppnar lungor och bröstkorg, förbättra vår mentala uthållighet och stimulera energiflöden.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Torsdagen den 6/4:
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga.
Vad är restorativeyoga?
Terapeutisk yogaform.
Aktiv avslappning.
Avlastning för kroppen.
I och med att vi använder mycket props för att stötta upp kroppen överallt så avlastas leder och muskler tills det inte finns några spänningar kvar.
Man sitter/ligger länge i varje position, minst 10 minuter, det tar tid att släppa på spänningar. Man låter tyngdkraft tillsammans med tid arbeta tills man nått önskat resultat.
Varför göra Restorativeyoga?
Några fördelar:
Man använder det som rehabilitering.
Bra för utmattade, utbrända personer.
Balanserar hormonsystemet.
Det både ser enkelt ut och är enkelt – men ändock oerhört kraftfullt.
Balanserar sinnet, mildrar oro och ångest.
Sänker blodtrycket och blodsockret.
Fördelarna är många fler än vad jag listat upp.
Jag brukar spela på mina gongar för att förstärka effekterna från positionerna.
Yinyoga
Den här yogaformen är också väldigt mjuk, här arbetar man på att stretcha bindväven, som numera räknas som vårt största organ. Vi har bindväv runt våra muskler och inre organ. Med mjukare bindväv blir det t.ex. lättare att använda våra muskler.
Positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Man använder olika typer av props, så som kuddar, filtar, klossar och bolster.
Några fördelar:
Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter
Lugnar sinnelaget
Stimulerar kroppens inre organ
Stärker skelettet
Ger djup avslappning
Tränar närvaro i nuet
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Tisdagen den 4/4:
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 3/4 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi bygga upp kraften som vi hittar i bäckenet. Det handlar inte bara om att stärka utrensningsprocesserna och utforska vårt kroppsliga och mentala djup. Vi ska även göra ett par yinyogapositioner för att ge bättre utrymme för våra muskler.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga OBS! 60 minuter
Nu har jag 1 timmas Yinyoga på torsdagar. Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga. Man sitter eller ligger ner, stöttar upp kroppen där det behövs med bolster, kuddar, filtar m.m. Jag kommer att spela på mina gongar i Savasana i slutet på yinyogaklassen.
Temat för torsdagens klasser är att vi ska gå djupt in i oss både kroppsligt och mentalt . Att bara vara i nuet och låta allting vara helt ok.
I detta yinyogapass ska vi yoga för vårt hjärta, stabilisera vätskemängden i kroppen samt grunda oss.
Restorativeyogapasset blir djupavslappning för hela kroppen och för vårt sinne. Jag ska spela på de låga tonerna på gongarna för att förstärka effekterna från positionerna.
Pris för 1 timma är 120kr sedan blir det billigare per gång om man köper klippkort, mer information om detta hittar du på vår Facebook och hemsida.
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 27/3 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan jobbar vi vidare på balansen samt stärka mag- och ryggmuskler. Vi ska även göra ett par yinyogapositioner för att ge bättre utrymme för våra muskler.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 GONGBAD
GONGBAD
Din investering: 180kr
Anmälan: Senast kl. 15.00 samma dag (23/3)
Swishnummer: 123 151 02 21, Meendu AB
Telefonnummer: 0705-15 67 39, Marie
Swisha när du anmäler dig, anmälan är bindande. Om du inte har Swish så tar jag emot kontanter på plats.
Anmälan/avbokning till restorativeyogan senast kl. 14.00:
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
GONGBAD
När: Torsdagen den 23/3, kl. 19.00-20.00
Var: Meendu Shanti Yoga, Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås
Din investering: 180kr
Anmälan: Senast kl. 15.00 samma dag (23/3)
Swishnummer: 123 151 02 21, Meendu AB
Telefonnummer: 0705-15 67 39, Marie
Swisha när du anmäler dig, anmälan är bindande.
Vad du kan förvänta dig:
Ljud och vibrationer från Wind Gong 32” & Earth Gong 32”. Jag ska spela på lite andra instrument också, t.ex. ocean drum, regnrör med mera.
Gongbad är en mycket gammal form av ljudterapi och har sitt ursprung i Asien där den har praktiserats i tusentals år. Ett gongbad är en ljudmassage för både kropp och själ. Gongens vibrationer sköljer igenom dig och ditt energisystem på cellnivå samtidigt som hjärnvågorna anpassar sig efter det lugnande ljudet. Som att glida iväg på en resa i ditt inre.
Inga förkunskaper krävs, inga speciella kläder behövs, kom som du är. Du kommer helt enkelt att ligga eller sitta skönt på en matta, linda dig i en filt, sluta dina ögon och slappna av medan du lyssnar. Du behöver inte göra någonting – bara ligg ner passivt utan några förväntningar och din kropp kommer att fånga alla vibrationerna från dessa instrument, tankarna stannar av och du kommer sannolikt att gå in i ett djupt meditativt tillstånd.
Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Varmt välkommen
Marie
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 20/3 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan ska vi bland annat stärka våra fotleder, knän och höfter.
Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning.
Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorativeyoga med gong
18.30-19.00 Fika
19.00-20.00 Yinyoga
Från och med denna vecka kan jag erbjuda 1 timmas Yinyoga på torsdagar. Man behöver inte ha några förkunskaper för att göra yinyoga eller restorativeyoga. Man sitter eller ligger ner, stöttar upp kroppen där det behövs med bolster, kuddar, filtar m.m. Jag kommer att spela på mina gongar i Savasana i slutet på yinyogaklassen.
Pris för 1 timma är 120kr sedan blir det billigare per gång om man köper klippkort, mer information om detta hittar du på vår Facebook och hemsida.
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Vi ses på mattan 🧘♀️
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 13/3 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Eftersom denna yogan blev inställd på grund av snöoväder förra veckan så tar vi och gör ett nytt försök denna vecka. De varnar för nytt snöoväder inför måndag och tisdag så det är bara att hålla tummarna att det inte blir så illa.
Vi ses på mattan 🧘
Den här veckan ska vi bland annat hälsa solen välkommen med solhälsningen, våren är på väg och vi går emot ljusare och varmare tider. Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorative yoga
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga
I restorativeyogan ska vi ha samma tema som i yinyogan, vi inleder med meditation med 2 stycken Mudras (handpositioner) till gongarna.
Vi ska göra positioner för vårt fjärde chakra; Hjärtchakrat, Anahata Chakra, våra känslors mottagarcentrum. Anahata-chakrat ligger i mitten av bröstet, precis ovanför hjärtat.
Några av effekterna vi tillgodogör oss med dessa två pass är; stärka immunförsvaret, stärka hjärtat, öka energiflödet in och ut ur kroppen, förbättra koncentrationen och mycket mer.
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Läs mer om min yinyoga i inlägget ”Yinyoga torsdagar jämna veckor”.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 27/2 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan sammanför vi det kroppsliga, mentala och själsliga med hjälp av yogans asanas (yogapositioner), meditation, avslappning och pranayama (andningsövningar). Vi avslutar med gongspel i Savasana.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorative yoga
18.30-19.00 Fika
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före passet börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi ska ha ett restorative pass som ger oss lugn och ro i både kropp och sinne. Jag kommer att spela på gongarna för att förstärka det vi tillgodogör oss i positionerna.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 13/2 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan förflyttar vi tyngdpunkten bort från yogans fysiska aspekter. Nu rör vi upp oss upp ovanför hjärtat.
Vi ska mjuka upp hals- och nackmusklerna. Öka ryggradens rörlighet och lungvolymen, stimulera blodcirkulationen och släppa på spänningar.
Vi ska avsluta passet i en restorative position till gongarnas härliga toner och vibrationer.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det finns även lediga platser lite längre bort på Kellgrensgatan dagtid.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Torsdagen den 9/2:
17.00-18.30 Restorative-yoga i gongbad
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga
Anmälan/avbokning senast 3 timmar innan respektive pass börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Jag har nya positioner och nya varianter på de gamla positionerna i både yinyogan och restorative-yogan, ni ska få prova en del av dem i dessa pass.
I restorative yoga-klassen ska vi ha samma tema som i yinyogan, vi inleder och avslutar båda klasserna med att göra pranayama (andningsövningar) för att balansera vår Vata-dosha. Vi ska göra positioner för vårt andra chakra; Svadhisthana Chakra, Sakralchakra. Vi kommer att avsluta med meditation med Mudras (handpositioner) till gongarna.
Ni kan läsa mer om min yinyoga i inlägget ”Yinyoga torsdagar jämna veckor”.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Dagtid kan man hitta lediga parkeringar utmed Kellgrensgatan lite längre bort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 6/2 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan fokuserar vi på vår andning och hållning. Framför datorn, vid skrivbordet och i stressiga situationer hamnar vi ofta i en framåtböjd eller till och med hopsjunken position. Axlarna känns tyngre och tyngre och andetaget blir kortare. Tyngda av vardagens alla utmaningar är det lätt att vi tappar hållningen och får kutrygg.
I detta pass ska vi jobba på att stärka de accessoriska andningsmusklerna, öka lungvolymen, stärka och öka rörligheten i översta delen av ryggen.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före passet börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi ska ha ett riktigt varmt och skönt restorative pass där vi känner oss omhuldade av filtar och kuddar mm. Jag kommer givetvis att spela på gongarna lite här och där under passet.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 30/1 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Den här veckan fokuserar vi på hjärtchakrat, den fjärde av yogans sju energipunkter. Hjärtchakrat utgör en länk mellan det undre och det övre kraftfältet, mellan urkraften och själen. I hjärtat möter våra instinkter vårt förstånd. I hjärtat uppstår våra känslor
I detta pass ska vi jobba på att stärka mellersta delen av ryggen, öka rörligheten i bröstryggen, förebygga kutig rygg och förbättra vår balans.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Marie
Anmälan/avbokning senast 3 timmar före passet börjar till:
Marie: 0705-15 67 39
I restorative yoga-klassen ska vi ha samma tema som i yinyogan denna torsdag. Vi ska göra positioner för vårt rotchakra. Vi kommer att avsluta med meditation (med extra stöd) med Mudras (handpositioner) till gongarna.
Vi ska göra yinyogapositioner och Mudras som stabiliserar vårt rotchakra samt Vata-doshan. Jag ska spela på gongen för detta område under meditationen så att vi förstärker tillgodogörandet av hälsoeffekterna och skapa en balans. Läs mer om min yinyoga i inlägget ”Yinyoga torsdagar jämna veckor”.
Mina priser och kort för restorative- och yinyoga för vårterminen 2023:
* Enstaka klass: 180kr/gång, 90 min.
* 4-kort: 600kr, 150kr/gång, 90 min.
* 8-kort: 1160kr, 145kr/gång, 90 min.
* 12-kort: 1680kr, 140kr/gång, 90 min.
*För kurs med 4 tillfällen kan du ta igen 1 avbokat tillfälle
följande månad om du har avbokat senast 6 timmar innan yogaklassen startar.
*För kurs med 8 tillfällen kan du ta igen 2 avbokade tillfällen
följande månad om du har avbokat senast 6 timmar innan yogaklassen startar.
*För kurs med 12 tillfällen kan du ta igen 3 avbokade tillfällen följande månad om du har avbokat senast 6 timmar innan yogaklassen startar.
Swish till Meendu AB: 123 151 02 21
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
Vi avslutar med 10 minuter i savasana som är en yogaposition som sägs lindra stress, sömnproblem, depression och ge total avslappning till både kropp och sinne.
Under resterande jämna torsdagar under vårterminen kommer vi att göra mycket pranayama (andningsövningar) och jag kommer att använda gongarna i dessa klasser också.
Denna veckan ska vi göra yinyogapositioner och Mudras som stabiliserar vårt rotchakra samt Vata-doshan. Jag ska spela på gongen för detta område under meditationen så att vi förstärker tillgodogörandet av hälsoeffekterna och skapar en balans.
Rotchakrat eller Muladhara-chakrat är det första av de sju huvudchakrana och ligger runt svanskotan. Det styr våra grundläggande behov av god hälsa i kroppen, en känsla av koppling till jorden och att känna stöd och stabilitet i den fysiska världen. Det representerar jordelementet. Vi ses på mattan🙏🏼Marie
Vi är så glada att kunna meddela att Nina Möller kommer att hyra in sig hos oss på tisdagar kl. 19.00-20.00 under kommande vårtermin. Ni kan läsa om Nina och hennes dynamiska yoga nedan.
Konkla yoga
Konkla yoga består av mig, Nina Möller som har utövat yoga i 20 år.
Jag utbildade mig till yogalärare genom Global Yoga, 100h grundutbildning och är även Diplomerad barnyogaledare genom Barnyoga.com.
Med mig får du en Vinyasayoga där dina rörelser och din andning följs åt.
I mina yogaklasser finner du en dynamisk mix av rörelser inspirerade av dans och rörlighetsträning.
Mina sociala medier:
https://instagram.com/konkla_yoga?r=nametag
https://www.facebook.com/konklayoga
Nina Möller
Tel: 0723-29 19 82
Namaste🙏🏻
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 23/1 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
I detta pass ska vi jobba på att stärka bäckenbotten, nedre delen av ryggen och magen, sist men inte minst benmusklerna.
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
Vi ska släppa taget i detta passet, känna oss omhuldade och trygga. Jag avslutar med att spela på min jordgong som ger lugna, dova toner och genomgående vibrationer i hela kroppen.
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 16/1 kl. 20.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Swisha till Meendu AB: 123 151 02 21
Senioryogan hjälper oss att få t.ex. rakare och rörligare ryggrad, bättre koordination och djupare andning. Senioryoga är för pensionärer, sjukpensionärer och sjukskrivna. Vi använder oss mycket av en stol för att förenkla yogapositionerna. De övningar vi gör kommer från Hathayogan som är yogans ursprung. Man har utövat yoga i mer än tretusen år. Huvudsyftet med yoga är att skapa en inre balans, i både sinnet och kroppen.
I detta pass ska vi koncentrera oss på vårt kroppsliga centrum. Det är den punkt vi använder för att förankra oss uppåt och nedåt och det är där vi hämtar styrka för att utföra övningarna på ett säkert sätt. För att kunna hämta energi ur ditt centrum är det viktigt att du tränar magmusklerna och lär dig att förankra kraften i bäckenet.
Priser:
* Senioryoga enstaka klass: 100kr, 60 min.
* Senioryoga 5-kort: 475kr, 95kr/gång, 60 min.
* Senioryoga 10-kort: 900kr, 90kr/gång, 60 min.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Jag bjuder på en liten fika efteråt. 19.00-19.30.
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) senast kl. 13.00 samma dag (20/11).
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Varmt välkomna på ett härligt, lugnande restorative-yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under detta pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorative yoga och gongspel. Det är en mix av gongbad och restorative yoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Torsdagen den 12/1 har vi:
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Marie
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till:
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen, Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 9/1 kl. 20.00 till:
Marie Nuorimaa: 0705-15 67 39
Vi kommer att mjuka upp kroppen, stärka våra muskler och jobba med att förbättra balansen.
Vi kommer att använda stol ganska mycket och vissa positioner på mattan också. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt. Denna yoga passar t.ex. sjukskrivna, sjukpensionärer, pensionärer, de som behöver jobba på styrka och balans i lite skonsammare positioner.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 😊
Vi ska meditera och göra Mudra (handpositioner) till gongarna efter båda passen. Detta ger stora hälsoeffekter till området i kroppen som vi väljer. Ni får själva välja vilken ni behöver.
Torsdagen den 15/12 har vi:
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Marie
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Petra & Marie 🙏🏼
I morgon går vi in i sista veckan med yogaklasser för denna termin. På torsdag har vi restorative yoga med gong och vi avslutar med yinyoga. Det blir lite meditation med gongen i slutet på båda klasserna.
Vi ses på mattan🙏🏼
(Går ej att kombinera med andra rabatter).
Varmt välkomna🙏
Marie och Petra
Vårterminen 2023 startar vecka 2 med AyurYin och YinFlow måndagen den 9 januari.
Se hela schemat på bilden.
Namaste🙏🏼
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Marie
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Petra & Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 5/12 kl. 20.00 till:
Marie Nuorimaa: 0705-15 67 39
Vi kommer att mjuka upp kroppen, stärka våra muskler och jobba med att förbättra balansen.
Vi kommer att använda stol ganska mycket och vissa positioner på mattan också. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt. Denna yoga passar t.ex. sjukskrivna, sjukpensionärer, pensionärer, de som behöver jobba på styrka och balans i lite skonsammare positioner.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie
17.30-19.00 Restorative yoga med gongspel (gongbad) med Marie.
19.00-19.30 Fika
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) senast kl. 14.00 samma dag (4/12).
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Varmt välkomna på ett härligt, lugnande restorative-yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under detta pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorative yoga och gongspel. Det är en mix av gongbad och restorative yoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
Torsdagen den 1/12 har vi:
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Petra och Marie
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Petra & Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 28/11 kl. 20.00 till:
Marie Nuorimaa: 0705-15 67 39
Vi kommer att mjuka upp kroppen, stärka våra muskler och jobba med att förbättra balansen. Den här veckan ska vi fokusera på hjärtchakrat och jobba på bröstkorgen och bröstryggen samt fördjupa andetaget.
Vi kommer att använda stol ganska mycket och vissa positioner på mattan också. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt. Denna yoga passar t.ex. sjukskrivna, sjukpensionärer, pensionärer, de som behöver jobba på styrka och balans i lite skonsammare positioner.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Petra och Marie
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Petra & Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast måndagen den 21/11 kl. 20.00 till:
Marie Nuorimaa: 0705-15 67 39
Vi kommer att mjuka upp kroppen, stärka våra muskler och jobba med att förbättra balansen. Genom att t.ex. stärka knän och fotvrister så ökar vi vår balans.
Vi kommer att använda stol ganska mycket och vissa positioner på mattan också. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie
17.30-19.00 Restorative yoga med gongspel (gongbad) med Marie.
19.00-19.30 Fika
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) senast kl. 14.00 samma dag (20/11).
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Varmt välkomna på ett härligt, lugnande restorative-yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under detta pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorative yoga och gongspel. Det är en mix av gongbad och restorative yoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
17.00-18.30 Restorative yoga med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Petra och Marie
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Petra & Marie 🙏🏼
11.00-12.00 Senioryoga
12.00-12.30 Fika
Anmälan/avbokning senast 20.00 måndag kväll.
Anmäl till
Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Gå gärna in på vår hemsida:
https://meendushantiyoga.com/
Där finns all information om Meendu Shanti Yoga, Petra & Marie, våra olika yogaformer, öppettider, veckoschema, priser och kort.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie 🙏🏼
17.00-18.30 Restorative yoga med gongspel (gongbad) med Marie.
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Petra och Marie
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) 3 timmar före passet börjar.
Anmäl till
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Petra & Marie 🙏🏼
Anmälan senast kl. 20.00 ikväll till:
0705-15 67 39
Vi startar detta passet med att göra solhälsningen på stol och avslutar med en avkopplande Savasana.
Denna yoga är för seniorer, pensionärer, sjukpensionärer, sjukskrivna eller om man helt enkelt behöver lite skonsammare övningar för kroppen.
Varmt välkomna,
Marie
Torsdagen den 27/10:
17.00-18.30: Vi börjar med Restorative-yoga, ett pass där vi ska öppna upp och få energi. Med Marie
18.30-19.00: Fika
19.00-20.30: Yinyoga, kvällens pass är vata-balanserande. Med Marie & Petra
Anmälan/avbokning samma dag, senast 3 timmar innan passet börjar, till:
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Ni hittar all information (priser, schema, om oss etc.) även på vår hemsida:
https://meendushantiyoga.com/
Man behöver inte ha yogat förut, vi hjälper till och ser till att alla sitter/ligger rätt för att få den bästa effekten från alla positioner.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det tar inte många minuter att promenera från och till centrum.
Om ni undrar något så tveka inte att höra av er.
Varmt välkomna 🙏🏼
Anmälan senast i morgon kl. 14.30 till:
Marie: 0705-15 67 39
Namaste 🙏🏼
Snart går vi in i november, full höst, Vatans årstid börjar. I morgon ska vi mediterade stund innan restorative-passet, använda oss av Prana Mudra (handposition) tillsammans med gongen för att tillgodogöra oss de hälsoeffekter vi behöver nu.
Namaste, Marie
Anmälan/avbokning samma dag, senast 3 timmar innan passet börjar, med undantag för tisdagens pass senast 20.00 måndag kväll.
Måndagen den 17/10:
17.00-18.30: YINFLOW
19.00-19.30: FIKA
19.00-20.30: AYURYIN
Tisdagen den 18/10:
11.00-12.00: SENIORYOGA
12.00-12.30: FIKA
Torsdagen den 20/10:
17.00-18.30: RESTORATIVE YOGA med GONG i savasana med Marie
18.30-19.00: FIKA
19.00-20.30 YINYOGA med Marie & Petra
Söndagen den 23/10:
17.30-19.00: RESTORATIVE med GONGBAD
19.00-18.30: Fika
Man behöver inte ha yogat förut, vi hjälper till och ser till att alla sitter/ligger rätt för att få den bästa effekten från alla positioner.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det tar inte många minuter att promenera från och till centrum.
Ni hittar all information (priser, schema, om oss etc.) även på vår hemsida:
https://meendushantiyoga.com/
Om ni undrar något så tveka inte att höra av er.
För Maries klasser anmäl till:
Marie: 0705-15 67 39
För Petras klasser anmäl till:
Petra: 0707-79 71 25
Varmt välkomna 🙏🏼
Anmälan/avbokning senast kl. 14.00 samma dag:
17.00-18.30 Restorative yoga med gong i savasana med Marie
18.30-19.00 Fika
Anmälan/avbokning senast kl. 16.00 samma dag:
19.00-20.30 Yinyoga med Marie & Petra
I restorativepasset sätter vi fokus på lugnet.
I yinyogan sätter vi fokus på överkroppen.
Man behöver inte ha yogat förut, vi hjälper till och ser till att alla sitter/ligger rätt för att få den bästa effekten från alla positioner.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det tar inte många minuter att promenera från och till centrum.
Om ni undrar något så tveka inte att höra av er.
Anmäl till:
Marie: 0705-15 67 39
Varmt välkomna 🙏🏼
Kostnad för 1 klass är 100kr.
Anmälan/avbokning senast måndagen den 10/10 kl. 20.00 till:
Marie Nuorimaa: 0705-15 67 39
Vi kommer att mjuka upp kroppen, stärka våra muskler och jobba med att förbättra balansen. Genom att t.ex. stärka knän och fotvrister så ökar vi vår balans.
Vi kommer att använda stol ganska mycket och vissa positioner på mattan också. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen
Marie
Imorgon måndag är det först ett pass med mer aktivitet och flöde – Yinflow och därefter ett pass med mer vila och eftertänksamhet – Ayuryin. En perfekt balans av yin och yang.
Du är välkommen på båda eller det som du behöver mest av just nu.
Yinflow: 17.00-18.30
(senast anmälan 14.00)
Testund: 18.30-19.00
Ayuryin: 19.00-20.30
(senast anmälan 16.00)
Varmt välkommen🙏
Anmälan till Petra på sms:
0707-79 71 25
Vi håller till på Kellgrensgatan 11
Druvefors
Lättast att parkera
”vägen under vägen”.
Anmälan/avbokning (pga ex. sjukdom) senast kl. 14.00 samma dag (9/10).
Anmäl till Marie: 0705-15 67 39
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Varmt välkomna på ett härligt, lugnande restorative-yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under detta pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorative yoga och gongspel. Det är en mix av gongbad och restorative yoga, gongen förstärker och hjälper till att läka/återhämta kroppen.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Jag bjuder på en liten fika efter passet.
Kostnad för 1 tillfälle är 180kr. Passet håller på i 90 minuter.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Varmt välkommen/Marie 🙏🏼
17.00-18.30 Restorative yoga med gong i savasana med Marie
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Marie & Petra
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Yinyoga passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen och är en lugn yogaform. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Man behöver inte ha yogat förut, vi hjälper till och ser till att alla sitter/ligger rätt för att få den bästa effekten från alla positioner.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622. Det tar inte många minuter att promenera från och till centrum.
Om ni undrar något så tveka inte att höra av er.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Varmt välkomna 🙏🏼
På tisdagen den 4/10 kl. 11.00-12.00 ska vi ha senioryoga, denna yoga passar alla oavsett ålder och krämpor/skador. Många övningar på stol som både stretchar vår bindväv och en del muskelstärkande övningar för tex bäckenbotten, knäna. Vi kommer även att jobba på att förbättra vår balans under detta pass.
Tveka inte att höra av er vad frågan än må vara, jag svarar helhjärtat.
Telefon: 0705-15 67 39
Vi ses på mattan/stolen
Trevlig helg//Marie
Vi ställer in morgondagens klasser, torsdagen den 29/9 samt klasserna måndagen den 3/10. Man håller på med att laga en läcka i yogasalen, allt kommer att vara åtgärdat till tisdagens seniorklass.
Namaste
I yinyogan så stretchar vi bindväven och inte musklerna. Vi behöver även ta hand om vår bindväv som innesluter alla våra muskler och organ. Skön avkoppling i våra annars så hektiska liv. Yinyoga passar alla, oavsett ålder, eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Mitt telefonnummer: 0705-15 67 39
Varmt välkommen
Marie
Idag är det yinflow och ayuryin som står på schemat.
Yinflow:17.00-18.30
Testund:18.30-19.00
Ayuryin: 19.00-20.30
Varmt välkomna🍁
Namaste/Petra
17.30-19.00 Restorative yoga med gongspel med Marie
19.00-20.30 Fika
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Varmt välkomna på ett härligt, återhämtande restorative yogapass. Ni ska få uppleva gongens vibrationer under detta pass och reflektera över vad som händer i kroppen när vi sammanför restorative yoga och gongspel.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Avlastar kroppen maximalt för att få prana (energi) att flöda genom kroppen och aktivera parasympatiska systemet.
Vi bygger upp med bolster, kuddar, filtar m.m. så att vi inte spänner oss någonstans.
Avlastar alla leder, muskler med mera. Vi ligger längre i positionerna än vad vi gör i yinyoga, mellan 10-20 minuter.
Några av Restorativeyogans fördelar:
Djupt avslappnande
Återhämtande
Aktiverar parasympatiska nervsystemet
Sänker blodtryck och blodsocker
Förbättrar matsmältning
Minskar spänningar i muskler
Hjälper mot sömnlöshet och ger bättre sömn därmed.
Används i rehabilitering.
Öppnar bröstkorg – mildrar oro och ångest.
Mjukare än Yin (fysiskt)
Bakåtböjning lyfter energi
Både lyfter energi och stillar sinnet
Målgrupp:
Passar alla oavsett ålder och skador man kanske har
Rehabilitering
Utmattade, utbrända
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Marie: 0705-15 67 39
Varmt välkommen 🙏🏼
17.00-18.30 Restorative yoga med gong i savasana med Marie
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Petra & Marie
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås. Det är närmast och lättast att parkera på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
I yinyogan så stretchar vi bindväven och inte musklerna. Vi behöver även ta hand om vår bindväv som innesluter alla våra muskler och organ. Skön avkoppling i våra annars så hektiska liv. Yinyoga passar alla, oavsett ålder, eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Varmt välkommen
I yinyogan så stretchar vi bindväven och inte musklerna. Vi behöver även ta hand om vår bindväv som innesluter alla våra muskler och organ. Skön avkoppling i våra annars så hektiska liv. Yinyoga passar alla, oavsett ålder, eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner. Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Mitt telefonnummer: 0705-15 67 39
Varmt välkommen
Marie
YINFLOW:17.00-18.30
Ett yinpass för dig som vill ha lite mer flöde och rörelse men ändå få yinyogans effekter. Vi avslutar passet med en yinsolhälsning. Ett pass som tillåter dig att vara i ett flow med dig själv.
18.30-19.00 Yogiskt fika
AYURYIN: 19.00-20.30
Ett yinyogapass där jag i positionerna genom ”storytelling’ delar ayurvedans hälsosystem och yogans filosofi. Även I positionerna skapar vi balans i vår kropp och sinne utifrån ayurvedans tankesätt. Mycket fokus på förebyggande hälsa och lyssna inåt.
Det här är två yogaformer som jag skapat utifrån yinyogans grunder men jag sätter min personliga prägel utifrån många års yogautövande inom olika yogaformer och utbildning inom ayurvedan. En yogaform där alla kan vara med.
Hoppas vi ses på mattan. Namaste
Petra🙏.
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 33 Borås Druvefors.
(parkering lättast ”vägen under vägen” i parkeringsappen 60622 Mariedal).
Undrar du över något så hör gärna av dig.
Petra: 0707-79 71 25
17.00-18.30 Restorative yoga med gong i savasana med Marie
18.30-19.00 Fika
19.00-20.30 Yinyoga med Marie
Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om ni undrar något så tveka inte att höra av er.
Marie: 0705-15 67 39
Varmt välkomna 🙏🏼😊
Om du undrar över något så tveka inte att fråga.
Mitt telefonnummer: 0705-15 67 39
Varmt välkommen
Marie
I morgon, söndagen den 11/9 kl. 17.30-19.00 har vi restorative yoga badandes i gongarnas underbara toner och vibrationer, det bästa med det bästa för återhämtning och läkning av våra kroppar. Du kommer att ligga ner i 4 olika positioner 15-20 minuter i varje för att ge kroppen en mycket god chans att tillvara på det som restorative yoga respektive gongen ger. Varenda del av kroppen stöttas upp av stol, bolster, kuddar, filtar och block.
Vi bjuder på fika mellan 19.00-19.30
Vår yogastudio finns på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Om du kör bil så är det lättast att ställa sig på parkeringen vid ”Vägen under vägen” Mariedal nr.: 60622.
Kontakta gärna Marie om det är något du undrar över.
Tel: 0705-15 67 39
All information om oss och vår yoga samt gongbad hittar du på vår hemsida:
https://meendushantiyoga.com
Varmt välkomna
Kl. 18.30-19.00 bjuder vi på fika.
Kl. 19.00-20.30 har vi yinyoga med Petra & Marie.
Denna veckan har vi invigningsvecka och alla klasser kostar 100kr styck, (ordinarie pris 180kr). Vi håller till på Kellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Ni kan nå oss på:
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Varmt välkomna
Petra & Marie
Först ut är:
YINFLOW 17.00-18.30 – ett yinyoga pass med lite mer flöde. Vi stannar i positionerna 3 min och har lite mer rörelse i mellanvilan och avslutar passet med en yinsolhälsning. Ett pass för dig som vill ha lite mer rörelse men ändå få yinyogans effekter. Passet tillåter dig att fokusera inåt och vara i ett flow med dig själv.
AYURYIN – 19.00-20.30 – ett yinyoga pass där vi stannar 3-5 minuter i positionerna och lugnare mellanvila. I positionerna genom ”storytelling” delar jag ayurvedans hälsosystem och yogans filosofi, verktyg att ta med hem i vardagen. Även i positionerna kan vi skapa balans i vår kropp och sinne utifrån ayurvedans tankesätt. Mycket fokus på förebyggande hälsa och lyssna inåt.
*10.00-11.00
Senioryoga med Marie
*11.30-12.30
Yinflow med Petra
*13.00-14.00
Lugn yinyoga med Marie
*14.30-15.30
Ayuryin med Petra
*16.00-17.00
Restorative yoga med gongspel med Marie och Petra.
Varmt välkomna att prova vår yoga och det bjuds på fika🙏.
Vid varje klass finns möjlighet att vinna presentkort till drop-in klass värde 100:-
Parkerar gör du lättast vid ” vägen under vägen” (i parkeringsappen 60622 Mariedal).
Det börjar dra ihop sig till invigning av vår nya fräscha yogastudio.
Vi har Öppet Hus söndagen den 4/9 kl. 10.00-17.00 då ni kan prova på våra olika yogaklasser gratis. Det kommer ett schema för Öppet Hus-dagen inom de närmsta dagarna. Vecka 36 har vi en invigningsvecka där alla klasser kostar 100kr st (ordinarie pris är 180kr).
Schemat ovan är vårt ordinarie schema som gäller under höstterminen. Vi kommer att ha lite drop-in klasser och gästläsare utöver vårt ordinarie schema så håll gärna koll på vårt veckoschema som vi lägger ut varje vecka.
Namaste
Petra & Marie
Äntligen utvidgar vi och tar språnget in i framtiden med att öppna i egna lokaler. I augusti flyttar vi in i en superfin källarlokal med egen ingång på Kjellgrensgatan 11, 504 34 Borås.
Vi kommer att ha VIP-kväll för våra nuvarande yogisar och en invigningsdag för alla i slutet av augusti/början på september (vi återkommer om datum). Vi kommer att ha ett program under hela invigningsdagen där man (vid mån av platser) får prova på hur det är att yoga med oss. Det blir yinyoga, restorative yoga och gongspel bland annat. Håll utkik på Facebook, Instagram och på vår hemsida: http://www.meendushantiyoga.com där vi kommer att lägga ut mer information. Kommer att lägga ut bilder på vår hemsida under tiden vi fixar iordning vår yogastudio så att ni kan följa allt.
Varmt välkomna 🙏🏻
Petra & Marie
Välkomna på denna terminens sista yinyogapass, vi ska yoga för hela kroppen och göra lite pranayama (andningsövningar).
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 30/6 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Anmälan/avbokning senast på måndagen den 21/6 kl. 16.00 till:
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Vi kommer att vara i Dalsjöfors och de som inte har bil kan bli hämtade i Borås kl. 18.00 vid Ashtanga yoga shala, Torggatan 38. Om ni har tillgång till bil så hör av er för vägbeskrivning.
Ta med kläder efter väder och om ni vill ta ett dopp i poolen så tar ni med er badkläder och badhandduk. Vi bjuder på the och fika och ordnar allt annat också. Det blir ett underbart yogapass i natur, fågelkvitter och kanske en katt i knäet😉
Klippkortet och ordinarie priser (se nedan) gäller som vanligt.
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Vi ska i detta pass yoga i samarbete med fullmånen, balansera vätskan i våra kroppar. Tänka lite ”ebb och flod”.
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 16/6 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Varmt välkomna på ett härligt, återhämtande restorative yogapass. Ni ska få uppleva lite olika ljud/musikinstrument under detta pass och reflektera över vad de olika ljuden gör i kroppen.
Anmälan endast till Marie, tel: 0705-156739
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Avlastar kroppen maximalt för att få prana (energi) att flöda genom kroppen och aktivera parasympatiska systemet.
Vi bygger upp med bolster, kuddar, filtar m.m. så att vi inte spänner oss någonstans.
Avlastar alla leder, muskler med mera. Vi ligger längre i positionerna än vad vi gör i yinyoga, mellan 10-20 minuter.
Några av Restorativeyogans fördelar
Djupt avslappnande
Återhämtande
Aktiverar parasympatiska nervsystemet
Sänker blodtryck och blodsocker
Förbättrar matsmältning
Minskar spänningar i muskler
Hjälper mot sömnlöshet och ger bättre sömn därmed.
Används i rehabilitering.
Öppnar bröstkorg – mildrar oro och ångest.
Mjukare än Yin (fysiskt)
Bakåtböjning lyfter energi
Både lyfter energi och stillar sinnet
Målgrupp
Passar alla oavsett ålder och skador man kanske har
Rehabilitering
Utmattade, utbrända
Söndagen den 12/6 kl. 10.00-11.30.
Anmälan/avbokning senast kl. 16.00 lördag 11/6 till:
Marie: 0705-15 67 39
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd. Vi bjuder på the och lite snacks efter om ni vill stanna en liten stund.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Namaste🙏🏼
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 9/6 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
I detta pass ska vi yoga för våra chakran.
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 2/6 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Tel: 0705-15 67 39
Ashtanga Yoga Shala Borås, Torggatan 38 (ingång från gården), 503 34 Borås
I detta pass ska vi yinyoga för hela kroppen och ha en del pranayama (andningsövningar.
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 26/5 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Varmt välkomna på ett härligt, återhämtande restorative yogapass.
Under detta pass ska vi släppa taget och låta kropp och sinne landa mjukt.
Restorative yoga är en terapeutisk yogaform, den skapar möjligheter för kroppens egna läkningsprocesser. Det är en aktiv, djup avslappning (som att nästan somna) med lugn rytm på andetaget. Ger ett lugnare sinne, lugnare kropp.
Avlastar kroppen maximalt för att få prana (energi) att flöda genom kroppen och aktivera parasympatiska systemet.
Vi bygger upp med bolster, kuddar, filtar m.m. så att vi inte spänner oss någonstans.
Avlastar alla leder, muskler med mera. Vi ligger längre i positionerna än vad vi gör i yinyoga, mellan 10-20 minuter.
Några av Restorativeyogans fördelar
Djupt avslappnande
Återhämtande
Aktiverar parasympatiska nervsystemet
Sänker blodtryck och blodsocker
Förbättrar matsmältning
Minskar spänningar i muskler
Hjälper mot sömnlöshet och ger bättre sömn därmed.
Används i rehabilitering.
Öppnar bröstkorg – mildrar oro och ångest.
Mjukare än Yin (fysiskt)
Bakåtböjning lyfter energi
Både lyfter energi och stillar sinnet
Målgrupp
Passar alla oavsett ålder och skador man kanske har
Rehabilitering
Utmattade, utbrända
Söndagen den 22/5 kl. 10.00-11.30.
Anmälan/avbokning senast kl. 16.00 lördag 21/5 till:
Marie: 0705-15 67 39
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd. Vi bjuder på the och lite snacks efter om ni vill stanna en liten stund.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Namaste🙏🏼
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 19/5 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 12/5 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 5/5 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
På torsdag ska vi ha ett YinFlow pass, vi stannar inte lika länge i positionerna och rörelserna flyter på emellan.
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 28/4 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
På torsdag ska vi ha ett pass för vår grund, de tre första chakran, Muladhara Chakra (rotchakra), (Vår lust & kreativitet) & Manipura Chakra (Vårt kraftcentrum).
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 21/4 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
På torsdag 14/4 kl. 19.00-20.30 ska vi ha ett pass där vi med hjälp av pranayama, yinyogapositioner och meditation hjälper kroppen att rensa ut.
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 14/4 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Vi ska inleda passet med pranayama i samarbete med gongens ljuvliga toner.
Jag ska spela på en jordgong, på de lägre, mjuka tonerna som grundar oss och ger en mjuk, djup energi under större delen av passet.
Vi avslutar passet med en meditation i mjukt gongspel. Det blir ett pass fullt av lugn och stillhet.
Den mjuka lugna energin från gongen grundar oss, lugnar både sinne och kropp. Total avslappning, det bästa från den mjukaste yogaformen restorative yoga tillsammans med dessa låga mjuka toner från jordgongen ger oss en avslappning ända in på cellnivå. Gongens energier går så djupt in i våra kroppar.
Alla kan gå på gongbad och restorative yoga, man kommer som man är. Vi pallar upp med extra mycket stöd så att varenda liten muskel får en chans till att mjukna upp.
Söndagen den 10/4 kl.10.00-11.30
Anmälan/avbokning senast kl. 16.00 lördagen den 9/4
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
Torsdagen den 7/4 kl.19.00-20.30
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Ashtanga Yoga Shala Borås, Torggatan 38 (ingång från gården), 503 34 Borås
Våren är här och nu är vi inne i Kaphans årstid vilket innebär att vi behöver mer rörelse och värme för att hålla kapha doshan i balans. Kapha är en av doshorna inom ayurveda.
Ayurveda är en systervetenskap till yogan och Ayurveda betyder kunskap om livet.
Yinyoga, restorative yoga och pranayama passar alla, oavsett ålder eller eventuella skador, man jobbar på att mjuka upp bindväven i hela kroppen i yinyoga, ger hela kroppen återhämtning i restorative yoga. De båda är mycket lugna yogaformer. Antingen sitter man eller ligger ner i olika positioner Man stöttar upp kroppen med olika hjälpmedel så att man sitter/ligger skönt.
I detta pass kommer vi att sätta lite fokus på fötterna och benen, även axlar och armar samt hela vår livslinje. Vi avslutar med full återhämtning i en restorative position.
Anmälan/avbokning senast kl.16.00 samma dag.
Marie: 0705-15 67 39
Petra: 0707-79 71 25
Sms eller använd ”skicka meddelande” knappen överst på vår Facebook sida.
Stanna hemma vid sjukdomssymtom, vi spritar mattorna och tänker på att hålla avstånd.
Vi bjuder på te mellan kl. 18.40-19.00 så vi får lite tid att landa innan vi kör igång.
Priser:
180kr för 1 pass
850kr för 5-kort
1600kr för 10-kort
Välkommen
Namaste 🙏
Meendu Shanti Yoga 